Heb jij ook wel eens zin in wat zoets? Gelukkig zijn er ook gezonde keuzes. Probeer in plaats van gewone pannenkoeken eens deze havermout pannenkoekjes. Deze bevatten minder zout en suiker, hebben meer vezels en geven een vol gevoel. Daarnaast zijn ze gemakkelijk mee te nemen. Warm en koud lekker en super eenvoudig om te maken.
Dit heb je nodig:
- 75 gram havermout vlokken
- 100 ml half volle melk (Kan ook met amandel- of sojamelk)
- 1 ei
- Olie om mee te bakken
Doe de havermout, melk en het ei in de blender en mix het tot een glad beslag. Voeg eventueel een beetje kaneel of fruit toe. Verhit de koekenpan met een klein beetje olie en bakken maar!
Wil je ze graag eten zonder beleg? Dat kan! Voeg voor de variatie eens een banaan toe aan je beslag. Hierdoor worden ze op natuurlijke wijze wat zoeter van smaak en is beleg niet meer nodig. Uiteraard kan je ook experimenteren met rozijnen of andere soorten fruit. Eet smakelijk!
Samen op weg naar een fittere versie van jezelf!
Maria – FitBoost & Your Personal Training
